Amy Hissrich otkriva kako potaknuti wellbeing na eventima, u poslovnom, ali i privatnom životu

U dinamičnoj kongresnoj i event industriji lako je, usred gužve, strke i rokova, previdjeti našu dobrobit, popularno rečeno - wellbeing. Međutim, kao što je potpredsjednica međunarodnih poslova Američkog društva direktora asocijacija (American Society of Association Executives - ASAE), Amy Hissrich, ujedno i certificirana instruktorica joge, naglasila u svom predavanju na kongresnoj burzi IMEX u Frankfurtu – nema zdravlja bez mentalnog zdravlja. Ona je svoje predavanje „The importance of well-being in the workplace and beyond“ održala na IMEX Forest pozornici u sklopu Inspiration Huba.

Tempo posla se povećava, inflacija utječe na proračune, a čini se da je stres posvuda. Osobito u vrijeme intenzivnih promjena, ključno je usmjeriti svoj fokus – i pojedinačno i kao tim – na dobrobit. Naglasila je kako je bitno definirati važnost fokusiranja na dobrobit na radnom mjestu, odvojiti vremena za vlastitu dobrobit i razmisliti o strategijama koje vam pomažu u životu te otkriti gdje još možete potražiti smjernice koje vam mogu pomoći u tome.

Utjecaj radnog mjesta na wellbeingPosao s jedne strane pruža osjećaj svrhe, društvene povezanosti i strukture, a s druge strane, nedovoljno korištene vještine, pretjerani stres, loše fizičko okruženje i toksične organizacijske kulture mogu narušiti naše blagostanje.

Amy Hissrich je wellbeing usporedila sa spektrom vrijednosti gdje je iskustvo svakog pojedinca jedinstveno - dobrobit i mentalno zdravlje različito se očituju među pojedincima i mogu varirati iz dana u dan. To naglašava potrebu za spektralnim pristupom wellbeingu na radnom mjestu. Nekima bi sobe za mir mogle biti dovoljne da se osjećaju dobro, dok je drugima možda već i samo ustajanje iz kreveta velika muka. Ključ je u prepoznavanju i prilagođavanju različitih potreba bez prosuđivanja.

Menadžeri i rukovoditelji bi trebali biti obučeni da prepoznaju i reagiraju na probleme mentalnog zdravlja. Ne da ih liječe, naravno, već da olakšaju pristup profesionalnoj skrbi. Osim toga, poticanje otvorenog komunikacijskog okruženja omogućuje zaposlenicima da izraze svoje potrebe i sklonosti mentalnog zdravlja, što može dovesti do više podrške i učinkovitijih intervencija na radnom mjestu.

Prelaskom na rad na daljinu javlja se i potreba za strukturiranijim pristupom svakodnevnom životu kako bi se izbjegle zamke prekomjernog rada i kako bi se osiguralo da se izdvoji vrijeme za različite oblike wellbeinga.

Integriranje praksi kao što su vježbe disanja mogu pružiti trenutačno olakšanje od stresa i tjeskobe te mogu biti jednostavan, ali moćan alat za poboljšanje dobrobiti na radnom mjestu.

"Pladanj za zdravi um" – glavnih 7 sastojakaPoznati klinički psihijatar dr. Daniel J. Siegel, kroz nekoliko svojih knjiga o razvoju mozga, kao što su „Oluja u mozgu“ i „Uvid u um“, objašnjava kako postoje neke aktivnosti koje mogu utjecati na optimalan razvoj mozga u svim životnim razdobljima jer stimuliraju razvoj mozga. Zbog neuroplastičnosti mozga redovito izvođenje tih aktivnosti aktivira stvaranje novih neuronskih veza i čak novih neurona. Njima se stimulira optimalno funkcioniranje mozga. One su kao namirnice koje treba uzimati da bi duh bio zdrav i um bistar. Tako je nastao i naziv njegove teorije „Pladanj zdravog uma“, odnosno Healthy Mind Platter koji nudi okvir za uravnoteženje našeg vremena kroz sedam bitnih komponenti:

1. Vrijeme za usredotočenost: zadaci usmjereni ka cilju i duboko razmišljanje
2. Vrijeme za igru: uključivanje u aktivnosti koje izazivaju radost i spontanost
3. Vrijeme za povezivanje: kvalitetno vrijeme s drugima
4. Vrijeme za fizičke aktivnosti: pokretanje tijela kroz vježbe i aktivnosti
5. Vrijeme za razmišljanje: tiho razmišljanje i meditacija
6. Vrijeme odmora: odmaranje i opuštanje bez posebnog rasporeda
7. Vrijeme spavanja: dopušta našem umu i tijelu da se pomlade

Stvaranje uravnoteženog pristupa poslu i životu, uključujući vrijeme za usredotočenost, igru, povezanost, fizičku aktivnost, razmišljanje, opuštanje i spavanje, ključno je za mentalno blagostanje. Važno je da to osvijestimo - procijenimo način na koji trenutno raspoređujemo svoje vrijeme i prilagodimo ga kako bismo se uskladili s našim željenim blagostanjem. Smjernice Healthy Mind Platter služe kao vodič za pojedince da strukturiraju svoj dan tako da uključuju aktivnosti koje doprinose njihovom mentalnom zdravlju, prilagođene njihovim jedinstvenim potrebama.
Poticanje wellbeinga na eventimaIako događanja mogu pridonijeti stresu, ona također predstavljaju prilike za poticanje dobrobiti. Organizatori wellbeing mogu poticati tako da:

• omoguće raznolike wellbeing aktivnosti, imajući na umu pri tom da „jedna veličina ne odgovara svima“
• stvore otvorene komunikacijske kanale za sudionike i osoblje kako bi izrazili svoje potrebe
• njeguju podržavajuću organizacijsku kulturu koja cijeni ravnotežu između poslovnog i privatnog života
• ponude resurse za mentalno zdravlje, poput savjetovanja ili programa pomoći zaposlenicima.

U konačnici, cilj je destigmatizirati razgovore o mentalnom zdravlju i stvoriti okruženja u kojima se pojedinci osjećaju ugodno izražavajući svoje jedinstvene potrebe.

Wellbeing na poslu višestruk je i opsežan pothvat koji zahtijeva svjesnost i holistički pristup. Razumijevanjem utjecaja rada na mentalno zdravlje, prihvaćanjem okvira kao što je Healthy Mind Platter i njegovanjem poticajnih okruženja, možemo stvoriti ozračje u kojem i sudionici i osoblje napreduju. Kao što Hissrich podsjeća: "To je ipak samo život", a dajući prioritet dobrobiti sebe i drugih, možemo maksimalno uživati u svojim osobnim i profesionalnim putovanjima kroz kongresnu i event industriju.